О котрій годині краще пити воду

21 листопада 2019

На шістдесят відсотків людське тіло складається з води, тому її достатня кількість є незаперечно важливою для здоров’я. Існує думка, що випита вранці вода підвищує свою доброчинну дію.

Тим часом деякі дослідження стверджують, що пити воду важливо у будь-який час протягом дня, оскільки регідратація, втрата ваги, підвищення розумової працездатності, детоксикація відбуваються завжди.

За словами вчених, ранкове вживання рідини не робить істотного впливу на рівні гідратації. Тому щоразу, коли є бажання, пийте воду. Жага - це відчуття, коли тіло підказує, що вода йому потрібна протягом дня, а не тільки вранці. Споживання води покращує метаболізм на 30 відсотків, і тим самим сприяє втраті ваги. Також частина калорій спалюється завдяки воді.

Згідно із деякими дослідженнями, навіть легке зневоднення порушує розумову активність, концентрацію і фізичну працездатність. Вода покращує когнітивні функції.

Є ще одна поширена помилка. Вважається, що вода, випита вранці, краще вимиває токсини з організму. Однак для їх видалення вона потрібна завжди, а не тільки вранці.

Очищення організму, що є основною функцією нирок, не обмежується певним часом. Це відбувається постійно, поки є речовини, які потрібно видалити, і є вода, що допомагає процесу і вранці, і вдень, і ввечері.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 374 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс