Продукти, які допоможуть швидко очистити організм від нікотину
Якщо ви той самий щасливчик, якому вдалося взяти себе в руки і покинути палити, тоді саме час почати очищення свого організму. Усі розуміють, що куріння протягом декількох років або навіть десятиліть, не може минути безслідно. Буде потрібно чимало часу, щоб привести своє здоров’я у порядок. Прискорити процес можна за допомогою правильного харчування.
Що ж включити до раціону, щоб очистити тіло від нікотину, і ніколи більше не почати курити?
Овочі та фрукти, багаті вітаміном С. Це перше, що потрібно почати їсти у більшій кількості. Вітамін С вважається антиоксидантом, який може призупинити стрімке старіння, зумовлене курінням. Крім цитрусових, велика кількість вітаміну С є у ківі, брокколі, цвітній капусті, помідорах і перці.
Різноманітні овочі. Вживання моркви, селери і огірків буде сприяти активізації процесу очищення організму від токсичних речовин. Цей вид овочів можна як відварювати, так і додавати у свій раціон у сирому вигляді.
Чорниця і гранат. Вони дуже корисні для здоров’я судин. Чорничний і гранатовий сік, завдяки здатності відновлювати структуру капілярів, допоможуть повернути судинам їхню еластичність, а також відновити нормальний процес утворення клітин крові.
Листя салату. Якщо ви відмовилися від сигарет не так давно, і все ще часом дратівливі, надмірно неспокійні або готові кинути все і викурити хоча б одну сигарету, значить, вам терміново потрібно збільшити кількість споживаного листя салату. Це допоможе заспокоїтися й усунути нікотинову ломку. Для цього підійде абсолютно будь-який вид салату.
Чай на основі трав. Вивести з організму токсини допоможуть різноманітні трав’яні чаї. Найкраще брати рожу, кропиву або фенхель. Крім цього вони здатні поліпшити настрій, подолати апатію і депресивні настрої, що іноді трапляються із колишніми курцями.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1631 |
© Газета Домовик 2012-2023