Яке положення людини уві сні руйнує її нервову систему
Незважаючи на незліченні переваги, які людина одержує, відпочиваючи вночі, сон у деяких випадках може завдавати шкоди організму. Мова йде про пози під час сну.
Фахівці з'ясували, що неправильне положення може суттєво вплинути на людину. Існує багато позицій, які впливають не найкращим способом на здоров'я. Мова, приміром, може йти про положення на спині, з піднятими нагору руками. Ця позиція руйнує нервову систему. Вона не дуже популярна, але якщо ви один з тих, хто спить саме таким чином, постарайтеся негайно припинити робити це. Згідно з опитуванням, з 1000 людей лише 50 воліють спати в цій позиції. Ця група людей може почувати себе комфортно уві сні, а вранці бути бадьорими і відпочившими, але це є абсолютно неправильним способом сну.
Сон на спині, при закладанні руки за голову, сильних тисне на нерви плечового сплетення. Зрештою, це може привести до ушкодження нервів. Ви можете відчувати поколювання й оніміння у ваших руках, плечах і навіть потилиці. Крім цього люди, які сплять у подібному положенні, найчастіше багато хропуть. Це відбувається через вплив на верхні дихальні шляхи сили тяжіння.
Коли ви спите на спині з піднятими руками, дихальний прохід звужується, так виникає храп. Крім того, збільшується ймовірність обструкції дихальних шляхів.
Ідеальною позицією вважається сон на спині з руками з боків, оскільки це дозволяє підтримувати здоров'я хребта та шиї.
У той же час уникайте відпочинку на занадто великій кількості подушок, тому що це може привести до болів у шиї.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2521 |
© Газета Домовик 2012-2023