Біг продовжує життя

Так, одна година біга продовжить ваше життя на 7 годин. Однак позитивного ефекту можна добитися за умови, що людина буде бігати хоча б один раз на тиждень. Тільки тоді буде відбуватися оздоровлення організму, а також на 40% знизиться ризик передчасної смерті. 

Дослідники відзначають, що пробіжки сприятливо діють на весь організм, оскільки дозволяють нормалізувати артеріальний тиск і позбутися зайвої ваги. До речі, перераховані вище фактори можуть стати причиною ранньої смерті.

Слід зазначити, що позитивний ефект від пробіжки досягається навіть незважаючи на те, що людина курить, вживає алкоголь або має хронічні захворювання.