В Україні на депресію страждає понад 6% населення
Понад 300 мільйонів жителів планети страждають на депресію. Це психічне порушення позбавляє людину можливості нормально функціонувати і може навіть призвести до самогубства.
Про це повідомляє Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), привертаючи увагу до стрімкого поширення цього захворювання: з 2005 по 2015 рік кількість випадків депресії у всьому світі зросла на 18 відсотків.
Депресія поширена у всіх регіонах світу, зокрема, в Україні на депресію страждає 6,3 % населення.
Проте це лише офіційні дані. Через стигматизацію, багато хто не визнає того, що хворі не звертаються за лікуванням.
Депресія відрізняється від звичайних коливань настрою. Вона провокує стійке відчуття суму, що триває два тижні або довше, і впливає на здатність успішно функціонувати на роботі, в навчальному закладі або вдома.
Ефективні форми лікування включають психосоціальну допомогу і медикаментозне лікування. Перший крок до такого лікування - визнати наявність депресії та звернутися по допомогу.
Медики відзначають, що депресія є результатом складної взаємодії соціальних, психологічних і біологічних факторів. До 20 відсотків породіль перебуває в післяпологовій депресії.
Крім того, ризик виникнення цього порушення може зростати через економічні негаразди, безробіття, стихійні лиха і конфлікти.
Від депресії допоможуть овочі і фрукти
Користь овочів і фруктів давно доведена, однак дослідники Університету Отаго повідомили ще про один бонус цього виду їжі - свіжі фрукти й овочі усього за два тижні рятують людину від депресії.
Вивчивши поведінку й стан здоров'я 171 випробуваного у віці від 18 до 25 років, учені встановили, що група, яка споживала велику кількість сирої рослинної їжі, такої як морква, яблука, ківі, апельсини була більш психічно стабільною і задоволеною життям.
Піддослідні, які вживали овочі і фрукти термічно обробленими, не були настільки радісні й щасливі.
Для більш стійкого ефекту рятування від депресії вчені радять, їсти не менше п'яти сирих фруктів і овочів на день, і не змішувати їх з іншими видами їжі.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4552 |
© Газета Домовик 2012-2023