Манго нейтралізує шкідливі наслідки жирної їжі

Виявляється, цей плід збільшує популяцію корисних бактерій у кишечнику, за рахунок чого й виробляється позитивний ефект. А відомо, що любов до жирного зміщає баланс мікроорганізмів у кишечнику в гірший бік. Манго, з цього погляду, справжній порятунок. 

Раніше було встановлено: особливі бактерії пов'язані з ожирінням і діабетом 2-го типу. Учені з Університету Оклахоми провели експеримент з 60 мишами. Тварин розбили на 4 групи за типом харчування. Експеримент тривав 12 тижнів. Серед них була контрольна груп, яка споживала 10% усіх калорій з жирів, група з високими показниками жирів у раціоні (60% калорій), а також групи з високим споживанням жирів, де 1% або 10% калорій доводилися на манго. Через кілька тижнів стало ясно, що споживання манго дозволяло зберегти популяцію корисних бактерій, незважаючи на жирну їжу. 

Манго - цінне джерело клітковини. А ще цей фрукт знижує цукор, володіє імуномодулюючими і протизапальними властивостями. Однієї чашки нарізаного манго достатньо, щоб одержати пристойну порцію антиоксидантів, 20 різних вітамінів і мінеральних речовин.