Як перемогти депресію?
Якщо настрій поганий, фахівці Європейського наукового фонду радять помріяти про що-небудь дуже приємне. Уявити, що ваша заповітна мрія може здійснитися й хоча б на якийсь час зберегти це відчуття.
Фахівці найбільших науково-дослідних інститутів Європи вважають, що коли людина мріє, вона поринає в стан, прикордонний між сном і неспанням, дуже схожий на медитацію.
При цьому поліпшується робота мозку, концентрація, активуються розумові процеси і, як наслідок, піднімається настрій.
Психологи впевнені, що така терапія може бути дуже ефективною навіть при лікуванні депресії.
П'ЯТЬ СЕКРЕТІВ ВІДМІННОГО НАСТРОЮ
Що найкраще піднімає настрій жінці? Виявляється, поліпшити душевний стан жінки здатні п'ять факторів.
Макіяж і зачіска
Численні опитування показують, що гарний макіяж і вдала зачіска поліпшують настрій навіть більше, ніж придбання нового предмета гардероба.
Спортзал або заняття фізичними вправами вдома
Фізичні навантаження допомагають жінці відволіктися від своїх проблем. Крім того, вони є запорукою стрункої фігури.
Відпустка, виїзд на природу
Зміна обстановки, відпочинок, розваги забезпечать гарний настрій на якийсь час.
Правильний інтер'єр
Дизайн кімнати дуже часто впливає на настрій. Вибір правильних кольорів в інтер'єрі й меблях також допоможуть повернути настрій.
Гармонія в близьких стосунках
Завдяки гармонії, в організмі виробляється "гормон радості" - серотонін.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4516 |
© Газета Домовик 2012-2023