Обмежувати цукор у харчуванні дітей потрібно з дитинства

Якщо діти у віці від 2 до 18 років споживають більше, ніж шість чайних ложок цукру на день, у них підвищується ймовірність розвитку хвороб серця, гіпертонії й ожиріння. За словами вчених, діти, які люблять солодкі продукти й напої, з'їдають менше корисних продуктів - фруктів, овочів, молочних продуктів. 

Дослідники підкреслюють, що основним джерелом марного цукру в харчуванні сучасних дітей є солодкі газовані та негазовані напої, а також енергетики. В "чорний список" потрапляють також злакові батончики, печиво, тістечка і снеки. Потреба в калоріях у дітей у віковій групі до 18 років нижче, ніж у дорослих, тому обмеження солодких продуктів і напоїв є просто необхідним для профілактики ожиріння та інших хвороб.