Діабетикам заборонили їсти вівсянку швидкого готування

14 липня 2016

За словами фахівців, у такій вівсянці міститься багато цукру і штучних ароматизаторів. Вони здатні підвищити рівень цукру в крові. Звичайну вівсянку людям, які страждають від діабету, вживати можна, розповідає Science World Report.

Є різні види вівсянки. До них належать вівсяні пластівці, неопрацьований овес і вівсянка швидкого готування. При виготовленні вівсянки зовнішня частина зерна, у якій багато корисних сполук, видаляється. Готування цільного зерна займає близько 50-60 хвилин. Вівсяні пластівці готуються 5 хвилин, неопрацьований овес - від 20 до 30 хвилин, а вівсянка швидкого готування - від 30 до 60 секунд.

Крім ароматизаторів і цукру, у вівсянці швидкого готування багато натрію. Даний вид вівсянки швидко переварюється, і в нього високий глікемічний індекс. Відповідно, після його вживання рівень цукру в крові може сильно вирости.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 661 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...