Фахівці радять при артриті займатися йогою

23 вересня 2015

У добровольців, що займалися йогою, на 20% покращився настрій, підвищився рівень енергії та зменшилася виразність симптомів захворювання у порівнянні з контрольною групою.

Заняття йогою знижують ризик ожиріння, кров'яний тиск і холестерин.
Заняття йогою знижують ризик ожиріння, кров'яний тиск і холестерин.

У дослідженні вчених з Університету Джонса Хопкінса й Університету Макгилла взяли участь 75 чоловік, що страждали остеоартритом колінного суглоба або ревматоїдним артритом. Добровольців розділили на дві групи. Учасники з першої групи протягом 8 тижнів два рази на тиждень відвідували заняття йогою. Також вони практикувалися вдома. Друга група була контрольною, пише Science World Report.

До та після дослідження фізичне і душевне благополуччя добровольців оцінювали фахівці, які не знали, у яких групах були учасники. Учені з'ясували, що в добровольців, які займалися йогою, на 20% покращився настрій, підвищився рівень енергії та зменшилася виразність симптомів захворювання у порівнянні з контрольною групою. Учасникам стало простіше виконувати фізичну роботу, а біль у них ослабнув.

Про користь йоги вченим відомо давно. Наприклад, заняття йогою знижують ризик ожиріння, кров'яний тиск і холестерин. Позитивний вплив йоги на стан серцево-судинної системи порівняний з ефектом від швидкої ходьби або бігу підтюпцем. Крім того, йога рятує вагітних жінок від депресії.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 764 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...