Довго сидіти шкідливо

17 червня 2015

Фахівці випустили офіційну рекомендацію для людей, які велику кількість часу дня проводять у сидячому положенні.

Учені стверджують, що протягом восьмигодинного робочого дня необхідно хоча б дві години присвячувати легкому фізичному навантаженню.

За словами співробітника організації «Active Working» Гевіна Бредлі, швидкість обміну речовин сповільнюється приблизно на 90% уже після півгодинного проведення часу сидячи. Тому необхідно хоча б п'ять хвилин на день приділити невеликому фізичному навантаженню.

Фахівець із боротьби з надлишковою вагою з клініки Мейо припускає, що проблема ожиріння частіше стосується офісних працівників. Експерти стверджують: фізичні навантаження позитивно позначаться на здоров'ї та дозволять збільшити продуктивність праці на 15%.

За оцінками ВООЗ, приблизно 95 відсотків дорослого населення в усьому світі зневажають фізичною активністю. Вони навіть не дотримуються мінімальної рекомендації: 30 хвилин помірного навантаження 5 разів на тиждень.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 848 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...