Зимові загрози здоров'ю
Зима все-таки прийшла... Зі снігом, рвучким вітром, мінусовою температурою та ожеледдю. Як ні сумно, але щорічно Міністерством охорони здоров'я України реєструється сумна статистика травм, пов'язаних з ожеледдю: за небезпечний сезон лікарі надають допомогу тисячам громадян, що пострадали від ожеледі. Одночасно є й численні випадки обморожень, холодових травм, словом, різних неприємностей, які приносить зима. Як запобігти важким наслідкам зимових проблем, ми попросили розповісти кандидата медичних наук Ігоря Валентиновича Самусенко.
- Як уберегтися від серйозних неприємностей у період ожеледі?
- Перед виходом з будинку варто зробити наступне. Змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття саморобні «льодоступи»: приладьте на каблук перед виходом шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру; наклейте лейкопластир або ізоляційну стрічку на суху підошву та каблук хрест-навхрест або драбинкою) і перед виходом натріть піском (на один - два дні вистачає). Можна ще натерти наждаковим папером підошву перед виходом на вулицю, а краще прикріпити його на підошву. Дехто радить змазати підошву клеєм типу «Момент» і поставити взуття на пісок, після цього можна сміливо виходити на вулицю. А ще пам'ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої або іншої м'якої основи та без високих каблуків. А взагалі, не виходьте без крайньої на те потреби на вулицю, якщо ви слабкі та неспритні. Почекайте поки приберуть сніг і розкидають пісок або сіль на зледенілих тротуарах.
- Яким чином можна зменшити ризик травмування?
- Варто бути завжди напоготові під час ходьби, щоб не впасти. Рухатися потрібно без поспіху, ноги злегка розслаблені в колінах, а ступати потрібно на повну ногу. Руки мають бути вільними - за можливістю не носіть сумки в руках. Пам'ятайте, що поспіх збільшує небезпеку ожеледі, тому виходьте з будинку, не поспішаючи. При порушенні рівноваги, швидко присядьте - це найбільш реальний шанс утриматися на ногах. Важливо також навчитися правильно падати в ожеледь з мінімальним збитком для свого здоров'я. Якщо ви послизнулися, відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння напружте м'язи, а зустрівшись із землею, обов'язково перекотіться - удар втратить свою силу при обертанні. А ще: не тримайте руки в кишенях - це збільшує загрозу не тільки падіння, але й більш важких травм, особливо переломів. Обов'язково обходьте металеві кришки люків, адже вони, як правило, покриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріпленими і легко перевертатися, що майже гарантує важкі травми.
Не прогулюйтеся біля краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких тротуарах особливо. Можна впасти і опинитися на проїжджій частині, а автомобіль може виїхати на тротуар.
Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледь. Пам'ятайте, що в ожеледь значно збільшується гальмовий шлях машини і падіння перед автомобілем, що рухається, приводить як мінімум до каліцтв.
- Зараз ідуть різдвяно-новорічні свята, так чи правда, що п'яним людям і взимку «море по коліно», так сказати?..
- Це, звичайно, просто нерозумний жарт. Адже насправді прогулянки в ожеледь у нетверезому стані є особливо небезпечними. Саме в стані алкогольного сп'яніння люди частіше отримують важкі травми всупереч переконанню, що п'яний падає завжди вдало. У стані сп'яніння люди не такі чутливі до болю і при наявності травми вчасно не звертаються до лікаря, що створює згодом додаткові проблеми та неприємності.
Якщо ви впали і через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль у суглобах, у вас утворилися пухлини - терміново звертайтеся до лікаря у травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення з тяжкими наслідками.
А ще тримайтеся подалі від будинків - ближче до середини тротуару. Узимку, особливо в містах, дуже велику небезпеку являють собою бурульки. Найбільшу небезпеку бурульки становлять у період танення льоду та снігу.
- Що таке переохолодження?
- Переохолодження викликається довгостроковим впливом низьких температур, коли організм уже не в змозі виконувати функцію терморегуляції.
Переохолодження - досить серйозна небезпека, симптомами якої є сильний озноб, слабкість, сонливість, поплутана свідомість. Застуда свідчить про необхідність організму зменшити обмін речовин і вироблення тепла, а більш енергійна робота нирок попереджає про необхідність укритися від непогоди і випити гарячого чаю.
- Що робити, коли холод стає відчутним?
- Якщо ви почуваєте, що починаєте замерзати, потрібно виконати інтенсивні фізичні вправи: помахати руками і ногами, інтенсивно побігати взад-вперед. З першою нагодою варто просушити одяг і шкарпетки. Адже в мокрому одязі тіло втрачає тепло набагато швидше, ніж у сухому. До осіб схильних до переохолодження відносять тих, хто багато часу перебуває на холоді, людей похилого віку, дітей, людей з хронічними захворюваннями і страждаючих серцево-судинними недугами.
- Як запобігти переохолодженню організму?
- Щоб уникнути переохолодження: закривайте найбільш вразливі до відмороження ділянки тіла - пальці рук, вуха та ніс. Уживайте також побільше теплих напоїв, що сприяє кращій терморегуляції організму, а якщо немає гарячої, то пийте побільше звичайної води. А ось вживання напоїв, що містять алкоголь і кофеїн, варто уникати. З появою застуди негайно шукайте тихе місце, де можна зігрітися. Якщо одяг промокнув на морозі, скоріше переодягніться в сухий.
- Якою має бути перша медична допомога при переохолодженні?
- Якщо мова йде про легкий ступінь переохолодження (озноб, м'язове тремтіння, загальна слабкість, труднощі пересування, блідість шкіри), то одягніть постраждалого тепліше, напоїть його чаєм, допоможіть йому зробити інтенсивні фізичні вправи.
При середньому ступені переохолодження (синюшність губ і шкіри, ослаблене дихання, пульс став рідшим, з'являється сонливість, втрачається здатність до самостійного пересування) треба діяти наступним чином: розтерти потерпілого вовняною тканиною, зігріти його під теплим душем (якщо його кладуть у ванну, то температуру води варто підвищувати поступово від 30-35°С до 40-42°С). Доречним буде й масаж усього тіла потерпілого. Потім тепло одягніть його та укладіть в постіль, зігрійте грілками (зігрівання має бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температури).
А якщо ми маємо справу з важким переохолодженням (з'являється втрата свідомості, життєві функції поступово слабшають), то негайно викликайте лікаря і виконайте всі заходи першої допомоги, рекомендовані при середньому ступені переохолодження.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6244 |
© Газета Домовик 2012-2023