Робимо фітоподушки й матраци своїми руками. Поради експертів-фітотерапевтів

5 вересня 2019

Запах свіжого сіна миттєво знімає стрес і навіває думки про дитинство. Недарма на сіннику так спокійно й безтурботно спиться. На ринках курортних містечок і міст часто можна зустріти от такий «сувенір», але можна й своїми руками спорудити імпровізований сінник прямо в спальні.

ГОТОВИМО СОЛОМУ

Набивати матрац або подушку звичайним сіном не найкраща  ідея. Дрібна суха трава швидко кришиться, тому подушка або матрац будуть порошити й швидко втратять форму.

А саме тому, доведеться пошукати щось міцніше. За старих часів для набивання матраців і подушок користувалися осокою - її листи досить міцні, тому постільні приналежності з наповнювачем із цієї трави не проминаються й служать досить довго.

Крім осоки матрац можна набити соломою злакових рослин або стеблами кропиви. Але для подушок такий наповнювач не підійде – вийде занадто жорстко.

Тим, хто воліє спати на м’якому, варто звернути увагу на пух, наприклад, від рогози, іван-чаю або будяка. Правда, для матраца пух не годиться – він занадто ніжний і погано тримає форму, тому на матраці швидко утворюються бугри.

Крім основи в наповнювач можна додати й інші рослини, причому підібрати їх так, щоб вони приносили користь здоров’ю й сприяли міцному сну. Але про це трохи пізніше.

СУШИМО

Сушарку для трави можна влаштувати на горищі або під навісом, головне – щоб приміщення гарно провітрювалося. А можна висушити трави прямо на відкритому повітрі, якщо дозволить погода.

Сировину розкладають тонким шаром і періодично ворушать – чим товстіше шар сіна, тим частіше доведеться працювати граблями. Але, навіть якщо ви розклали траву шаром не більше 10 см, перевертайте її хоча б раз у добу. Уникнути зайвих рухів тіла допоможе «гамак» з москітної сітки або дихаючої тканини. У нього складають заготовлену траву й підвішують, щоб уникнути підгнивання сіна знизу.

Гілочки ялини виділяють фітонциди - біологічно активні речовини, що пригнічують розвиток бактерій і грибів.

НАБИВАЄМО

Для виготовлення матраца або подушки варто користуватися натуральними тканинами - льоном, бавовною, полотном. У такому «упакуванні» трави не відволожаться.

Наповнювач укладають у наволочку або наматрацник досить щільно – для набивання подушки розміром 20х20 см буде потрібно близько половини кілограма сіна.

Бажано обзавестися додатковою наволочкою або наматрацником. По-перше, при необхідності її можна випрати, а по-друге, стебла трави не будуть колотися під час сну.

СПИМО

А от отут не все так просто. Спати на натуральному матраці або на фітоподушці можна не довше року. За цей час трави не тільки втрачають свої корисні властивості, але й устигають злежатися або розкришитися. В ідеалі натуральний наповнювач потрібно міняти раз в 6 місяців.

Крім того, для фітоподушок і матраців згубна волога. Сіно моментальне починає гнити, з’являється цвіль, спори якої можуть стати причиною важких алергійних реакцій. А раз так, постільні приналежності потрібно регулярно просушувати на відкритому повітрі або на батареї. Робити це потрібно не рідше 1 разу на місяць.

КОМУ НЕ МОЖНА

Хоча в більшості випадків спати на натуральній подушці або матраці корисно й приємно, деяким все-таки не варто обзаводитися такими постільними приналежностями. Відмовтеся від них, якщо ви:

• Алергік.

По-перше, рослини самі по собі можуть бути в якості алергенів, а по-друге, як би ретельно ви не доглядали за фітоподушкою, вона однаково буде давати деяку кількість пилу, що складається з потерті рослин.

• У вас є захворювання опорно-рухового апарата.

Жоден натуральний матрац і жодна подушка із сіна не замінить ортопедичних постільних приналежностей.

• У вас мігрень.

Запах сухої трави хоч і приємний, але в сильній концентрації може викликати головний біль.

Втім, навіть якщо фітоподушки для вас під забороною, не засмучуйтеся. Ви цілком можете набити цілющими рослинами невеликий мішечок і покласти його в узголів’я ліжка.

КОРИСНІ ДОБАВКИ

Щоб фітоподушка принесла більше користі здоров’ю, покладіть в неї цілющі трави.

• Материнка 

Її аромат знімає стрес, бореться з безсонням і зміцнює нервову систему.

• Шишки хмелю 

Ще одне натуральне снодійне й заспокійливе.

• Лаванда 

Аромат її квіток створить у спальні неповторну атмосферу й допоможе швидко й міцно заснути.

• Хвоя й кора ялівця 

Гарна для тих, хто часто мучається застудами. Смолистий запах ялівцевої хвої – відмінний протизапальний засіб.

• Шавлія 

Не даремно її  використовують для інгаляцій при грипі й застуді. Одна ніч на подушці, у яку зашитий мішечок із шавлією, може поставити хворого на ноги!

• М’ята й меліса 

Їхній аромат заспокоює серцевий ритм і допомагає запобігти приступам тахікардії.

• Розмарин

Гарний, якщо фітоподушка використовується для денного сну. Після такого відпочинку втому зніме як рукою. А от вдихати запах розмарину всю ніч не варто – існує ризик прокинутися занадто рано.

• Квітки жасмину 

Теж підійдуть для «денної» подушки. Аромат цих квіток поліпшує працездатність, допомагає концентрувати увагу й полегшує стан при клімаксі й ПМС.

• Суха лимонна або апельсинова цедра 

Знімає стрес, сприяє розслабленню, може стати гарним засобом проти головного болю напруги. А ще всі цитруси – прекрасний засіб для підвищення імунітету.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 323 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Ваш дім»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...